2042 心理諮商所2042 Counseling Center

我總在節慶歡騰時,提不起勁,你也是嗎?

你的心被提醒著需要面對2023的結束,這一年的變化與情緒有好好收拾了嗎?即將邁入2024新的一年,很多情緒被翻攪擾動著,我們正面臨著需要看著今年的一切逝去,以及即將到來的未知,其實沒有那麼的輕鬆。

有時候總感覺跨年沒有想像中的期待或興奮,而是內心有說不出的奇怪感,情緒像是被抽空了一樣。看著好多人為跨年做準備,面對自己內心說不清楚的情緒,像是跟不上所有的節奏,如同被遺落在大群隊伍之中。

不禁開始問自己是年紀使然?還是朋友變少了?又或者是自己變孤僻了?感受到這些惆悵或浸泡在未知的情緒中,是生命開啟了一條通往內心成長的路,讓你開始面對自己心靈的成長,一點一滴的感受看似要壓垮你,但也漸漸讓你無法再忽略或壓抑。然而逢年過節,就是個常常會把這些感受挑起、擴大渲染的討厭鬼。

跨年,在時間上看似是一瞬間的事,但那倒數的十秒卻比起一年之中的其他秒數都更重更沉,在心中我們其實要處理比想像中還更多的未完情緒。這樣的感受是種提醒,提醒自己去看看是否在這辛苦的一年之中,有多少遺憾、委屈、不捨、痛苦需要被好好哀悼,又有多少難得的冒險與突破需要好好回味,這些都需要停下來,讓內心有時間與空間濃縮打包好後,才能繼續負重前行。

方可廷 諮商心理師認識心理師
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年前大掃除,丟不丟的掙扎窺探內心陰影

年前大掃除,總是在丟與不丟之間掙扎?近幾年極簡、斷捨離的概念越發盛行,其實反映了人類社會有越來越多難以消化與承載的苦痛與陰影,而我們不斷用消除與壓抑來面對這些混亂與恐懼。

文/方可廷 諮商心理師2024.02.07
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